10 αξεσουάρ για το τρέξιμο σε μαραθώνιο – Ο μεγάλος αγώνας! Η μεγάλη στιγμή! Ήρθε η ώρα που θα βρεθούμε όλοι στην ίδια η γραμμή. Μερικές προτάσεις από τα δημοφιλέστερα αξεσουάρ για τρέξιμο. Οι περισσότεροι δρομείς επιλέγουν τον εξοπλισμό τους και τα αξεσουάρ ανάλογα με τις ανάγκες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων! […]
Continue reading
Πως θα επιλέξετε Διάδρομο Γυμναστικής Πόση σημασία έχει η ιπποδύναμη του μοτέρ σε ένα διάδρομο; Το κόστος ενός μοτέρ μεγαλύτερης ιπποδύναμης είναι συγκριτικά μικρό ενώ το κόστος του επιπλέον βάρους, της βελτίωσης στην ακαμψία του διαδρόμου και της μεγαλύτερης άνεσης είναι πολλαπλάσιο. Το κόστος για τον κατασκευαστή προκύπτει από τη διαπλάτυνση και το βάρος του […]
Continue reading
Χρησιμοποιήστε το παρακάτω διάγραμμα για να προσδιορίσετε το μέγεθός σας. Εάν μία από τις μετρήσεις σας βρίσκεται στο όριο μεταξύ δύο μεγεθών, παραγγείλετε το μικρότερο μέγεθος για πιο σφιχτή εφαρμογή ή το μεγαλύτερο μέγεθος για πιο χαλαρή εφαρμογή Tshirt & Jackets: Εάν οι μετρήσεις σας για το στήθος και τη μέση αντιστοιχούν σε δύο διαφορετικά […]
Continue reading
Για να βελτιώσετε την αθλητική απόδοση, η σωστή τροφοδότηση του σώματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση απαιτεί προσωπικό πειραματισμό για να βρείτε το ιδανικό και κατάλληλο για εσάς πλάνο τροφοδοσίας. Δεν υπάρχουν γενικεύσεις ούτε κάποιος «χρυσός κανόνας». Είμαστε όλοι «πειράματα του ενός», όταν πρόκειται για την τροφοδότηση κατά τη διάρκεια της άσκησης. […]
Continue reading
Ενυδάτωση αθλητών – Σημάδια Αφυδάτωσης – Η δίψα είναι μία φυσική ένδειξη του σώματος που μας προειδοποιεί το σώμα μας ότι χρειάζεται περισσότερα υγρά. Προσοχή όμως, ειδικά την ώρα της άσκησης η πρακτική αυτή μπορεί να μας οδηγήσει σε ελλιπή ενυδάτωση! Εάν πίνετε νερό μόνο όταν διψάτε είναι πιθανό να βρεθείτε σε μια ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ συνεχούς […]
Continue reading