NEUTRAL VS DYNAMIC SUPPORT SHOES- Τι πρέπει να επιλέξω για μένα ? Ποια είναι διαφορά μεταξύ των παπουτσιών ? Οι εταιρείες έχουν διαφορετικούς τύπους παπουτσιών. Καθώς οι δρομείς έχουν διαφορετικές ανάγκες και ατομικά χαρακτηριστικά. Μήπως αναρωτιέσαι αν χρειάζεσαι παπούτσι με ουδέτερο πάτημα ή με υποστήριξη;! Για να απαντήσεις το ερώτημα πρέπει να καταλάβεις τι είναι […]
Continue readingYou have found the right running shoes; now you need to pair them with a technical running sock. Are you a man or a woman? It matters to the brand!
Continue readingΤενοντίτιδα στο γόνατο (Jumper’s knee)– Η τενοντίτιδα του επιγονατιδικού είναι μια φλεγμονή που την προκαλεί η υπερφόρτωση. Έτσι οι αγώνες που στηρίζονται σε άλματα όπως το βόλεϊ, το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, καθώς και σε μεγάλα φορτία π.χ. άρση βαρών, επηρεάζουν συχνά τους αθλητές. Συνεπώς, ο όρος είναι γνωστός και ως “γόνατο του άλτη” λόγω της […]
Continue readingTrail Running Tips: Transitioning from Winter to Spring Training- Some of us are probably getting our first taste of warm weather, right?! In any case, spring is starting to make an appearance and you are looking for tips on transitioning from winter to spring training. So keep in mind some adaptation tips to help make […]
Continue readingΕξοπλισμός για χειμερινό τρέξιμο- Το χειμερινό τρέξιμο προσφέρει μια πρόκληση: Μπορείς να αφήσεις το σπίτι σου όταν είναι οι βαθμοί -3 C έξω με αέρα και να αρχίσεις το jogging. Οι θερμοκρασίες από τους -1 και κάτω τείνουν να κλειδώνουν το σώμα σου και να μετατρέπουν τα άκρα σου σε παγάκια, προκαλώντας δύσκαμπτες αρθρώσεις και […]
Continue reading
