Τεχνική Ημικάθισμα – Squat Τεχνική – Δείτε ακριβώς πως λειτουργεί κάθε μυς στην εκτέλεση ενός Ημικαθίσματος! Το κάθισμα η αλλιώς γνωστό ως Squat είναι μια από τις αγαπημένες και διαδεδομένες ασκήσεις. Τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η πολυαρθρική άσκηση του ημικαθίσματος για τη δύναμη και την υγεία ολόκληρου του σώματος είναι πολλά!! Παρακολουθήστε αυτό […]
Continue readingΗ κορυφαία εταιρεία Rehabnd σε αθλητιατρικά είδη έχει πάρει την επίσημη έγκριση για τις επιδονατιδες πάχους 7mm. Η επιγονατίδα πάχους 7mm παρέχει άριστη προστασία και λειτουργικότητα στον αθλητή. Στο παρακάτω link θα βρέιτε την λίστα με τα εκκεκριμένα ρούχα και εξοπλισμό για να μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο IPT. for use at IPF
Continue reading
Οι επιγονατίδες RX knee της Rehaband είναι ειδικά ανατομικά σχεδιασμένα μανίκια συμπίεσης, που παρέχουν την ιδανική συμπίεση και ζεστασιά στα γόνατα για να ενισχύσουν την απόδοση και προστατέψουν τα γόνατα σας. Οι επιγονατίδες διαφοροποιούνται μεταξύ τους με βάση το πάχος του υλικού. Η επιγονατίδα με πάχος 3mm αποτελεί ιδανική επιλογή για ασκήσεις ευκινησίας ή αντοχής. […]
Continue reading
«Η επίδραση διαφορετικών φορτίων στην απόδοση του κατακόρυφου άλματος με γιλέκο αντιστάσεων σε αθλήτριες πετοσφαίρισης» Η προπόνηση της ισχύος είναι απαραίτητη στα περισσότερα αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, crossfit και άλλα αθλήματα. Πολλές έρευνες έχουν πραγματοποιηθεί με σκοπό την αναζήτηση του ιδανικού φορτίου στο οποίο οι αθλητές/ριες παράγουν τη μεγαλύτερη ισχύ στο κατακόρυφο άλμα. Μελέτη πραγματοποιήθηκε […]
Continue reading