Οι μύθοι και προβλήματα με τα παραδοσιακά παπούτσια

Μύθος  1 : Τα μοντέρνα παπούτσια μειώνουν τους τραυματισμούς. Πραγματικότητα: Η έρευνα και η τεχνολογία αναβάθμιζε τα παπούτσια με στόχο να μειωθούν οι τραυματισμοί, όμως στην πράξη τα σύγχρονα παπούτσια  όχι μόνο δεν μείωσαν τους τραυματισμούς, αντίθετα κάποια από τα προβλήματα στα πόδια αυξήθηκαν σε μεγαλύτερο βαθμό (1). Η τάση ότι η νέα τεχνολογία των

Continue reading »

Whey πρωτεΐνη κορυφαίας ποιότητας

hammer πρωτεΐνη whey CHOCOLATE

Η ιδανική whey πρωτεΐνη για εσάς Βοηθά στη διατήρηση και αναπλήρωση της άλιπης σωματικής μάζας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Επιταχύνει της διεργασίες αποκατάστασης Η Hammer Nutrition σας παρουσιάζει, μια καθαρή πρωτεΐνη, φτιαγμένη 100% από ορό γάλακτος που προέρχεται από αγελάδες που τρέφονται με φρέσκο χόρτο. Η 100% whey είναι η πιο γρήγορα αφομοίωσιμη πρωτεΐνη στο

Continue reading »

Μέλι για καύσιμο; Όχι και η πιο «γλυκιά» επιλογή.

ενέργεια και μέλι

Αν είστε αθλητές/τριες, σίγουρα κάποια στιγμή θα μπήκατε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε το μέλι ως ενεργειακό καύσιμο. «Και γιατί όχι;» μπορείτε να ρωτήσετε. «Το μέλι παρέχει υδατάνθρακες, είναι φυσικό και είναι φθηνό.» Το μέλι είναι μια φυσική πολύτιμη τροφή, αλλά είναι γεγονός ότι το μέλι δεν αποτελεί ένα προτεινόμενο ενεργειακό καύσιμο για αθλητές/τριες αντοχής, ιδιαίτερα σε

Continue reading »

Πώς να επιλέξετε το σωστό νούμερο – μέγεθος παπουτσιού

Shoe size

Το μέγεθος παπουτσιού είναι κάτι που διαχρονικά απασχολεί όσους φοράνε αθλητικά υποδήματα. Κάποια στιγμή προσπαθήσαμε όλοι και όλες να φορέσουμε παπούτσια που ήταν πολύ μικρά ή πολύ μεγάλα για εμάς. Δεν είναι διασκεδαστικό και διακινδυνεύετε πιθανό τραυματισμό καθώς οι πληγές στα δάχτυλα είναι μια μορφή τραυματισμού αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Η πίεση στα μετατάρσια

Continue reading »

Reflex Nutrition. Η κορυφαία εταιρεία στην Ευρώπη!

Reflex Logo

Από την έναρξη της Reflex Nutrition το 1996, η εταιρεία παράγει τα καλύτερα προϊόντα στον τομέα της αθλητικής διατροφής συνδυάζοντας την αποτελεσματικότητα και την υποστήριξη της υγείας. Ήταν ξεκάθαρο από την αρχή ότι για να επιτύχει υψηλά πρότυπα η εταιρεία έπρεπε να έχει τον πλήρη έλεγχο της γραμμής παραγωγής. Ως αποτέλεσμα, έχει τις δικές της εγκαταστάσεις

Continue reading »

Πώς χρησιμοποιούμε τα gel της Hammer Nutrition;

ενεργειακά Gel Hammer Nutrition Energy Gels

Αν επιλέξατε και εσείς τα κορυφαία Hammer Gel εδώ θα βρείτε μερικές χρήσιμες οδηγίες ώστε να τα χρησιμοποιήσετε με τον ιδανικό τρόπο, αποφεύγοντας στομαχικές διαταραχές και χτίζοντας ένα ιδανικό για εσάς πλάνο ενεργειακής αναπλήρωσης! Συνιστώμενη δόση σε σχέση με το σωματικό βάρος* ΒΑΡΟΣ ΔΟΣΕΙΣ GEL ΘΕΡΜΙΔΕΣ Εως 41 κιλά 0.5-1 gel/ώρα 40-45 έως 80-90 θερμίδες

Continue reading »

Η προπόνηση δύναμης μέσο αποφυγής τραυματισμών στις μικρές ηλικίες.

Η προπόνηση δύναμης αποτελεί πλέον μια από τις πιο δημοφιλής  τακτικές για να κερδίσουν οι μικροί αθλητές ανταγωνιστικό πλεονέκτημα κατά την περίοδο προετοιμασίας. Η επιστημονική ομάδα των Dahab, K. S. και McCambridge, T. M, στο άρθρο τους «Strength Training in Children and Adolescents: Raising the Bar for Young Athletes?» διευκρινίζουν ορισμένους κοινούς μύθους που σχετίζονται με

Continue reading »

Endurolytes

Το πλήρες προφίλ των Ηλεκτρολυτών της Hammer Nutrition ανταποκρίνεται σε από που χρειάζεται το σώμα μας!!! Η σωστή τροφοδοσία κατά τη διάρκεια της άσκησης απαιτεί συνεπή και επαρκή υποστήριξη ηλεκτρολυτών και υγρών και όχι μόνο την αναπλήρωση των θερμίδων. Τους ηλεκτρολύτες θα τους παρουσιάζαμε σαν το λάδι του κινητήρα του αυτοκίνητό σας, η δουλειά του

Continue reading »

Τι είναι η κρεατίνη και ποιος είναι ο σωστός τρόπος λήψης της;

Συμπληρώματα κρεατίνης

Η κρεατίνη είναι αμίνη και υπάρχει στις τροφές (4-6 γραμμάρια κρεατίνης ανά κιλό κρέατος) Στον οργανισμό μας η κρεατίνη παράγεται στο ύπαρ από τα αμινοξέα γλυκίνη, μεθειονίνη και αργινίνη. Περίπου το 95% της κρεατίνης του σώματος είναι αποθηκευμένη στους σκελετικούς μύες και το μεγαλύτερο μέρος αυτής αποθηκεύεται ως φωσφοκρεατίνη. Η φωσφοκρεατίνη είναι το «καύσιμο» των

Continue reading »

H νέα σειρά Inov-8 με Graphene!

inov-8 grafene

The ultimate grip ,comes true! Inov-8 Graphene! Η inov-8 ξεκινάει έναν επαναστατικό κόσμο – πρώτη στην αγορά αθλητικών υποδημάτων, μετά από μια μοναδική συνεργασία με επιστημονικούς εμπειρογνώμονες. Η Inov-8 έχει συνεργαστεί με το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ για να γίνει η πρώτη εταιρεία που ενσωματώνει το graphene σε παπούτσια για τρέξιμο και γυμναστήρια. Εργαστηριακές δοκιμές έδειξαν

Continue reading »
Pages:12»