Ήταν μια Κυριακή του Δεκέμβρη του 2019. Το πρόγραμμα μου για εκείνη τη μέρα είχε ένα ελεύθερο 30αρί με ήπιες κλίσεις. Είχα επιλέξει τα μονοπάτια του κοντινού Χορτιάτη, μιας και εξυπηρετούσαν όλες τις πτυχές της προπόνησης. Γύρω στο 10ο χιλιόμετρο της διαδρομής, σε σημείο δασικού ανηφορικού δρόμου ένιωσα το δεξί μου πέλμα να πατά δυνατά […]
Continue readingFather’s Day Gift Ideas - Sunday 18 June 2023
Στην Ελλάδα, και στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες, η γιορτή του πατέρα γιορτάζεται πάντα την τρίτη Κυριακή του Ιουνίου. Έτσι, το 2023, η γιορτή του πατέρα είναι την Κυριακή 18 Ιουνίου. Για την ημέρα αυτή ετοιμάσαμε προτάσεις με νέα προϊόντα και ειδικές προσφορές για εσάς. Δείτε τις προτάσεις μας για το δωράκι που όλοι οι πατεράδες […]
Continue readingRecovery After Training and Racing – How Much Protein Do I Need?
Have you started your demanding training programme? We will give you some tips for faster recovery. By consuming the recommended amount of protein for your body weight within the first 30 minutes after training, you support your muscles, helping to reduce soreness and recover faster. To find out how much you need, multiply your body […]
Continue readingHow do I choose a hydration vest/backpack?
Τα γιλέκα ενυδάτωσης (που αναφέρονται επίσης ως γιλέκα ή σακίδια τρεξίματος) είναι ένα απαραίτητα αξεσουάρ για δρομείς μεγάλων αποστάσεων και αθλητές και αθλήτριες ορεινού τρεξίματος. Προσφέρουν τη δυνατότητα να τρέχουμε για ώρες χωρίς να χρειάζεται να σταματήσουν για νερό ή προμήθειες, κουβαλώντας επίσης όλα τα απαραίτητα για να είμαστε ασφαλείς σε πολύωρες “περιπέτειες” όπως αδιάβροχο, […]
Continue readingSqueezy Sports Nutrition
Since 1992, Squeezy has supported athletic performance like no other brand. Admittedly, 30 years ago there was not much available in the field of sports nutrition, especially for endurance sports, which is why we helped shape a generation of endurance athletes through our understanding of sports nutrition. So, what is Squeezy, a brand that has […]
Continue reading