Το λιγότερο τρις ώρες πριν τον αγώνα ή την άσκηση η κατανάλωση θερμίδων πρέπει να είναι 300-500 θερμίδες Προκειμένου να μεγιστοποιήσουμε την χρήση των αποθηκών ενέργειας (γλυκογόνο) και λίπους από το σώμα μας με στόχο την αύξηση της απόδοσης θα πρέπει να ορίσουμε τα γεύματα στις κατάλληλες χρονικές στιγμές. Τι να περιέχει ? Σαν […]
Continue reading
Μάθετε τα πέντε σημάδια-ενδείξεις για επερχόμενες κράμπες και ενεργήστε άμεσα για να μπείτε και πάλι δυνατά στη διαδρομή σας! Η σωστή ενυδάτωση και η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών με τα Endurolytes caps, Endurolytes Fizz, ή Endurolytes Extreme αποτελούν σημεία κλειδιά! Κατά τη διάρκεια αγώνων ή προπονήσεων λίγα πράγματα μπορούν να γίνουν τόσο δυσάρεστα, ή να σας αναγκάσουν να σταματήσετε, όσο οι μυϊκές κράμπες. […]
Continue reading
Informed Choice Είναι ένα πρόγραμμα πιστοποίησης για συμπληρώματα αθλητών που εγγυάται τους χρήστες ότι τα προϊόντα που φέρουν επάνω τους το σήμα INFORMED CHOICE έχουν υποστεί συστηματικούς ελέγχους για απαγορευμένες ουσίες. Επιπλέον η πιστοποίηση αυτή, διασφαλίζει ότι το συγκεκριμένο προϊόν έχει κατασκευαστεί με διαδικασίες υψηλής ποιότητας και προδιαγραφών. Οι εταιρίες επιλέγουν να πιστοποιήσουν τα προϊόντα […]
Continue reading
Οι επιγονατίδες της Rehband είναι ανατομικά σχεδιασμένες, παρέχουν συμπίεση και κρατούν την άρθρωση του γόνατος ζεστή. Με τον τρόπο αυτό βοηθούν στην βελτίωση της απόδοσης και την αποφυγή τραυματισμών. Το γόνατο είναι από τις πιο σημαντικές αρθρώσεις στο σώμα μας. Χρειάζεται υποστήριξη κατά τη διάρκεια υψηλής έντασης ή/και μεγάλης διάρκειας προπονήσεων, και φυσικά μετά από τραυματισμούς. Με […]
Continue reading
Οι επιγονατίδες RX knee της Rehaband είναι ειδικά ανατομικά σχεδιασμένα μανίκια συμπίεσης, που παρέχουν την ιδανική συμπίεση και ζεστασιά στα γόνατα για να ενισχύσουν την απόδοση και προστατέψουν τα γόνατα σας. Οι επιγονατίδες διαφοροποιούνται μεταξύ τους με βάση το πάχος του υλικού. Η επιγονατίδα με πάχος 3mm αποτελεί ιδανική επιλογή για ασκήσεις ευκινησίας ή αντοχής. […]
Continue reading