Συμπίεση – Πρόληψη – Αποκατάσταση – Απόδοση

Τα 3 κλειδιά της επιτυχίας των κορυφαίων αθλητών είναι η πρόληψη τραυματισμών και η προετοιμασία πριν την άσκηση, η σωστή ενίσχυση της απόδοσης και τέλος η ιδανική αποκατάσταση.   Πρόληψη – Προετοιμασία: Μία από τις βασικές προτεραιότητες των αθλητών είναι να μένουνε υγιής και σε καλή φόρμα. Με βάση αυτή την αρχή cep κορυφαία εταιρία […]

Continue reading

Πόνος στο Γόνατο σε Αθλητές και Ελεύθερα Ασκούμενους

Μια από τις δημοφιλέστερες παθήσεις του γονάτου που ταλαιπωρούν ιδιαίτερα τους δρομείς και τους πεζοπόρους είναι ο πόνος που εμφανίζεται στο γόνατο. Η υπερφόρτωση και οι μικροφλεγομενές που δημιουργούνται στον μακρύ τένοντα που εκτείνεται κατά μήκος του μηρού που ξεκινάει από τη λεκάνη και φτάνει  ακριβώς κάτω από το γόνατο, οδηγούν σε έντονους πόνους μετά […]

Continue reading