Σακίδια Υδροδοσίας UltraSpire όταν μία ιδέα πηγάζει από το πάθος και την αγάπη ο Bryce Thatcher είναι ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης της εταιρείας UltrAspire. Όλα ξεκίνησαν το 1979, όταν ο Bryce ήθελε να μεγιστοποιήσει την απόδοσή του με το κατάλληλο σακίδιο υδροδοσίας, οπότε αποφάσισε να το κάνει ο ίδιος του χρησιμοποιώντας την ραπτομηχανή της γιαγιάς […]

Πόση καφεΐνη έχει ένας καφές?  Πόση καφεΐνη περιέχει μία κούπα καφέ ? Παρακάτω υπάρχει ένας λεπτομερής οδηγός που θα λύσει τις απορίες σας! Ο καφές είναι μία από τις πιο δημοφιλείς πηγές για την πρόσληψη της καφεΐνης. Να υπολογίζεται ότι περίπου στα 95 mg καφεΐνης περιέχει μία μέση κούπα καφέ. Παρακάτω υπάρχει ένας λεπτομερής οδηγός […]

Ζάχαρη – Υγεία – Αθλητισμός Σημαντικοί λόγοι για να αποφύγεις τη ζάχαρη Σε έρευνες που έχουν γίνει σε αμερικανικό πληθυσμό βρέθηκε ότι ένας μέσος Αμερικανός καταναλώνει καθημερινά 82 γραμμάρια ζάχαρης. Το όριο αυτό πολύ υψηλότερο από το προτεινόμενο 25 γραμμάρια στους άντρες, ενώ για τις γυναίκες 38gr. Μέσα από το γνωστό έργο μεγάλου ερευνητή Robert […]

Τα 3 κλειδιά της επιτυχίας των κορυφαίων αθλητών είναι η πρόληψη τραυματισμών και η προετοιμασία πριν την άσκηση, η σωστή ενίσχυση της απόδοσης και τέλος η ιδανική αποκατάσταση.   https://www.youtube.com/watch?v=34NQq0–h18 Πρόληψη – Προετοιμασία: Μία από τις βασικές προτεραιότητες των αθλητών είναι να μένουνε υγιής και σε καλή φόρμα. Με βάση αυτή την αρχή cep κορυφαία […]