Προπόνηση στο κρύο – Ο καιρός άλλαξε και ήρθε, επιτέλους ο Χειμώνας! Τι ισχύει όμως για τις προπονήσεις μας; Ως αποτέλεσμα, αυτή τη φορά του έτους βρίσκει πολλούς από εμάς να κάνουμε βραδύτερες υπαίθριες προπονήσεις ή συνεδρίες εσωτερικής κατάρτισης. Όταν προπονούμαστε στη ζέστη η συγκέντρωσή μας στην σωστή ενυδάτωση και την αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών είναι […]
Continue reading
Οι βασικές αρχές για καλύτερο τρέξιμο, χωρίς τραυματισμούς. Η δρομική τεχνική είναι πολύ σημαντική για κάθε δρομέα αρχάριο/α ή προχωρημένο/νη.
Continue readingΗ κορυφαία εταιρεία Rehabnd σε αθλητιατρικά είδη έχει πάρει την επίσημη έγκριση για τις επιδονατιδες πάχους 7mm. Η επιγονατίδα πάχους 7mm παρέχει άριστη προστασία και λειτουργικότητα στον αθλητή. Στο παρακάτω link θα βρέιτε την λίστα με τα εκκεκριμένα ρούχα και εξοπλισμό για να μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο IPT. for use at IPF
Continue reading
Σακίδια Υδροδοσίας UltraSpire όταν μία ιδέα πηγάζει από το πάθος και την αγάπη ο Bryce Thatcher είναι ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης της εταιρείας UltrAspire. Όλα ξεκίνησαν το 1979, όταν ο Bryce ήθελε να μεγιστοποιήσει την απόδοσή του με το κατάλληλο σακίδιο υδροδοσίας, οπότε αποφάσισε να το κάνει ο ίδιος του χρησιμοποιώντας την ραπτομηχανή της γιαγιάς […]
Continue reading
Πόση καφεΐνη έχει ένας καφές? Πόση καφεΐνη περιέχει μία κούπα καφέ ? Παρακάτω υπάρχει ένας λεπτομερής οδηγός που θα λύσει τις απορίες σας! Ο καφές είναι μία από τις πιο δημοφιλείς πηγές για την πρόσληψη της καφεΐνης. Να υπολογίζεται ότι περίπου στα 95 mg καφεΐνης περιέχει μία μέση κούπα καφέ. Παρακάτω υπάρχει ένας λεπτομερής οδηγός […]
Continue reading