Category Archives: Training

Εξοπλισμός για χειμερινό τρέξιμο- Το χειμερινό τρέξιμο προσφέρει μια πρόκληση: Μπορείς να αφήσεις το σπίτι σου όταν είναι οι βαθμοί -3 C έξω με αέρα και να αρχίσεις το jogging. Οι θερμοκρασίες από τους -1 και κάτω τείνουν να κλειδώνουν το σώμα σου και να μετατρέπουν τα άκρα σου σε παγάκια, προκαλώντας δύσκαμπτες αρθρώσεις και […]

10 Accessories for Marathon Running – The big race! The big moment! The time has come for us all to line up on the same start line. Here are a few suggestions for some of the most popular running accessories. Most runners choose their equipment and accessories according to the needs that arise during training! […]

Use the chart below to determine your size. If one of your measurements falls between two sizes, order the smaller size for a closer fit or the larger size for a looser fit. T-shirts & Jackets: If your chest and waist measurements correspond to two different recommended sizes, order the size indicated by your chest […]

Θυμήσου πριν κολυμπήσεις μαθαίνεις κολύμπι, γιατί όχι και πριν τρέξεις να μάθεις πρώτα να τρέχεις!!! Στο άρθρο αυτό θα βρεις Δρομικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την τεχνική στο τρέξιμό σου! Τι είναι η τεχνική ? Αθλητική τεχνική είναι μία δοκιμασμένη, σκόπιμη και αποτελεσματική ακολουθία κινήσεων, για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων στις αθλητικές […]

Έχετε ποτέ αντιμετωπίσει επαναλαμβανόμενη ένταση του αυχένα ή στο επάνω μέρος της πλάτης. Ένας σκληρός πόνος στο λαιμό και στον αυχένα μπορεί να προκληθεί από ασθενείς μυς η στάση του σώματος εκφυλιστικές αλλαγές του αυχένα ή της σπονδυλικής στήλης. Το αποτέλεσμα των παραπάνω παραγόντων είναι σφιχτοί μύες στους ώμους που προκαλούν έντονο πόνο στον αυχένα […]