Το κότσι, γνωστό επιστημονικά ως hallux valgus, αποτελεί μια από τις συχνότερες παραμορφώσεις του άκρου ποδιού, που επηρεάζει κυρίως τον μεγάλο δάκτυλο. Χαρακτηρίζεται από την προεξοχή του μεταταρσίου του μεγάλου δακτύλου προς τα έσω και τη γωνίωση του μεγάλου δακτύλου προς τα έξω, με αποτέλεσμα τη δημιουργία ενός οστέινου εξογκώματος στην εσωτερική πλευρά του ποδιού. […]
Continue reading
Πόνος στο μετατάρσιο: Ο πόνος στο μετατάρσιο είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει δρομείς όλων των επιπέδων. Οφείλεται συχνά σε υπερβολική πίεση στην περιοχή των μεταταρσίων, η οποία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως: Στενά παπούτσια: Τα παπούτσια που δεν προσφέρουν αρκετό χώρο στα δάχτυλα των ποδιών, πιέζουν τα μετατάρσια και δημιουργούν πόνο. Σκληρή […]
Continue reading
Ήταν μια Κυριακή του Δεκέμβρη του 2019. Το πρόγραμμα μου για εκείνη τη μέρα είχε ένα ελεύθερο 30αρί με ήπιες κλίσεις. Είχα επιλέξει τα μονοπάτια του κοντινού Χορτιάτη, μιας και εξυπηρετούσαν όλες τις πτυχές της προπόνησης. Γύρω στο 10ο χιλιόμετρο της διαδρομής, σε σημείο δασικού ανηφορικού δρόμου ένιωσα το δεξί μου πέλμα να πατά δυνατά […]
Continue reading
NEUTRAL VS DYNAMIC SUPPORT SHOES- Τι πρέπει να επιλέξω για μένα ? Ποια είναι διαφορά μεταξύ των παπουτσιών ? Οι εταιρείες έχουν διαφορετικούς τύπους παπουτσιών. Καθώς οι δρομείς έχουν διαφορετικές ανάγκες και ατομικά χαρακτηριστικά. Μήπως αναρωτιέσαι αν χρειάζεσαι παπούτσι με ουδέτερο πάτημα ή με υποστήριξη;! Για να απαντήσεις το ερώτημα πρέπει να καταλάβεις τι είναι […]
Continue reading
Altra Running Rivera Shoe – Όταν βγαίνεις για τρέξιμο θέλεις να ελευθερώσεις το μυαλό και το σώμα. Το κάθε σου πάτημα να είναι ανάλαφρο και κάθε σου κίνηση σου αρμονική έτσι ώστε να αφήνει το μυαλό να τρέχει ελεύθερα μαζί σου. Βασιλική Κωνσταντινοπούλου – Διεθνής μαραθώνιος Αθήνας 2021 Σας παρουσιάζουμε το νέο Rivera της Altra. […]
Continue reading