Ένας πρακτικός οδηγός για τους Ηλεκτρολύτες, τα απαραίτητα μέταλλα και ιχνοστοιχεία για την ομάλή λειτουργεία του οργανισμού μας. Γενικές Οδηγίες : Σταθερή και ισορροπημένη αναπλήρωση ηλεκτρολυτών σε όλη την διάρκεια της άσκησης  Ρυθμίστε την κατανάλωση ανάλογα με ατομικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες   Αναπλήρωση: Η αναπλήρωση ηλεκτρολυτών κατά την διάρκεια της άσκησης είναι κάτι παραπάνω από την αναπλήρωση […]

Continue reading

Perpetuem ® (Energy for ultra marathon) Η πλήρης τροφή των υπερμαραθωνοδρόμων Οφέλη: Σταθεροποιεί την ενέργεια και τα σάκχαρα στο αίμα Μεγιστοποιεί τη χρήση λίπος Επιβραδύνει τον καταβολισμό των μυϊκών ινών Ένα προϊόν που σχεδιάστηκε για αγώνες που διαρκούν για πολλές ώρες ακόμη και μέρες. Το Perpetuem σχεδιάστηκε για να καλύψει πλήρως τις διατροφικές ανάγκες σε […]

Continue reading

Τα BLACKROLL είναι αφρώδεις κύλινδροι (foam rollers) οι οποίοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές ασκήσεις για τη χαλάρωση και διάταση των μυϊκών ομάδων με τη βοήθεια τεχνικών απελευθέρωσης της μυοπεριτονίας (συνδετικός ιστός των μυών). Παράλληλα, πολλαπλά ευεργετικά οφέλη προκύπτουν και από την αύξηση της αιματικής κυκλοφορίας και της λεμφικής αποσυμφόρησης. Tα BLACKROLL έχουν καθιερωθεί στους […]

Continue reading

«Η επίδραση διαφορετικών φορτίων στην απόδοση του κατακόρυφου άλματος με γιλέκο αντιστάσεων σε αθλήτριες πετοσφαίρισης» Η προπόνηση της ισχύος είναι απαραίτητη στα περισσότερα αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, crossfit και άλλα αθλήματα. Πολλές έρευνες έχουν πραγματοποιηθεί με σκοπό την αναζήτηση του ιδανικού φορτίου στο οποίο οι αθλητές/ριες παράγουν τη μεγαλύτερη ισχύ στο κατακόρυφο άλμα. Μελέτη πραγματοποιήθηκε […]

Continue reading