T. 2314-013705 / E. info@performance-store.gr

Πώς να διαλέξετε την κατάλληλη επιγονατίδα : 3mm 5mm 7mm

Πως επιλέγω επιγονατίδα Γόνατα

Οι επιγονατίδες RX knee της Rehaband είναι ειδικά ανατομικά σχεδιασμένα μανίκια συμπίεσης, που παρέχουν την ιδανική συμπίεση και ζεστασιά στα γόνατα για να ενισχύσουν την απόδοση και προστατέψουν τα γόνατα σας. Οι επιγονατίδες διαφοροποιούνται μεταξύ τους με βάση το πάχος του υλικού.

  • Η επιγονατίδα με πάχος 3mm αποτελεί ιδανική επιλογή για ασκήσεις ευκινησίας ή αντοχής.
  • Η επιγονατίδα με πάχος 5mm μπορεί να χρησιμοποιηθεί καλύτερα σε ασκήσεις που απαιτείται ευελιξία με περισσότερη υποστήριξη.
  • Τέλος, οι επιγονατίδες με πάχος 7mm παρέχουν την απόλυτη προστασία και σταθερότητα σε ασκήσεις  όπως οι άρσεις βαρών και επιπρόσθετα μπορούν να ενεχόσουν την απόδοση ακόμη και σε καταστάσεις επανένταξης του αθλητή. Αυτά ισχυρίζεται ο Johan Bohlin, φυσιοθεραπευτής και επικεφαλής της ανάπτυξης της Rehband.

Οι επιγονατίδες της Rehband έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τα γόνατά σας όταν είστε σε φάση τραυματισμού, αλλά και για να αποτρέψετε τραυματισμούς ή την εμφάνιση παλιών τραυματισμών.

Πως λειτουργούν :Λειτουργούν παρέχοντας ζεστασιά και συμπίεση στα γόνατα.

Η συμπίεση αυξάνει τη ροή του αίματος και την εισερχόμενη αιμάτωση στο γόνατο, βοηθώντας έναν αθλητή να εκτελεί πιο ελεγχόμενες και σταθερές κινήσεις. ·

Η συμπίεση μπορεί να βοηθάει στην γρήγορη γρήγορη αύξηση της αιμάτωσης των γονάτων επιπρόσθετα τα γόνατα παραμένον ζεστά σε όλη την διάρκεια των ασκήσεων.

Οι επιγονατίδες με 3mm πάχος θα αποτελούσαν ιδανικότερη επιλογή από δρομείς μεγάλων αποστάσεων που θέλουν υποστήριξη και προστασία σε όλη την διαδρομής.  Οι 7mm επιγονατίδες στηρίζουν ιδανικά τους αθλητές της άρσης βαρών που αναζητούν την τέλεια στήριξη. Οι επιγονατίδες με πάχος 5mm είναι ιδανική επιλογή για τα υπόλοιπα αθλήματα και δραστηριότητες.

Στην περίπτωση που πρώτη φορά θέλετε να χρησιμοποιήσετε επιγονατίδα και δεν έχετε κάποιο τραυματισμό στο γόνατο ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε είναι να τις δοκιμάσετε ώστε να νιώσετε ποια είναι η επιγονατίδα με την ιδανική προστασία για εσάς!

Την συμπίεση που παρέχουν πρέπει να την αισθάνεστε σε όλο το γόνατο. Σε περίπτωση που έχετε  παραπάνω σωματικός βάρος καλό να επιλέξετε επιγονατίδα με περισσότερη ενίσχυση όπως ισχυρίζεται ο Johan.      

joshbridges_rehband_kneesleeves

Οδηγός για να επιλέξετε την επιγονατίδα με το σωστό πάχος

Πάχος 3mm knee sleeves

Αποτελούν ιδανική επιλογή για αθλητές αντοχής ή μεγάλων αποστάσεων. Η κατασκευή του είναι πιο ελαφριά για να κουβαλάτε πιο ελαφρύ εξοπλισμό σε όλη την διάρκεια τρεξίματος. Η εφαρμογή της επιγονατίδας υποστηρίζει το γόνατο ειδικά όταν ο αθλητής μετά από την κούραση χαλάει την σωστή μηχανική της κίνησης στο γόνατο. Με τον τρόπο βοηθάει στον έλεγχο της κίνησης του γονάτου.

Πάχος 5mm knee sleeves

Παρέχουν περισσότερη προστασία και είναι πιο ενισχυμένες για δραστηριότητες και αθλήματα που απαιτείται ταυτόχρονα ευκινησία και υποστήριξη. Η επιγονατίδα 5mm πάχος θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από δρομέα μεγάλων αποστάσεων που αναζητάει μεγαλύτερη υποστήριξη αλλά και από αθλητές που κάνουν γυμναστήριο.

Πάχος 7mm Knee sleeves  

 Οι επιγονατίδες με πάχος 7mm παρέχουν μέγιστη προστασία και σταθεροποίηση κατά την άρση των βαρών. Επιπρόσθετα είναι κατάλληλες για άτομα που κάνουν επανένταξη και στις προπονήσεις και αναζητούν ανώτερη προστασία. Στους αθλητές της άρσης βαρών οι επιγονατίδες με το μεγαλύτερο πάχος και ενίσχυση αποτελούν ιδανική επιλογή, πλέον όμως είναι πολύ διαδεδομένες και σε άτομα που ασχολείται με γυμναστήριο και σηκώνουν βάρη. Τέλος, οι επιγονατίδες 7mm μπορούν και προ ενεργοποιούν και  προετοιμάζουν τα γόνατα έτσι ώστε να αισθάνεστε ασφάλεια και σιγουριά όταν εκτελείτε ασκήσεις.

Δείτε στο παρακάτω video οδηγίες για τη σωστή επιλογή μεγέθους:

 

Μετάφραση: Μήτρου κυριακή MSc

Πηγή : BLOG REHBAND

Share this post
  , , , ,


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Εγγραφείτε στο Newsletter

Κερδίστε 15% στην πρώτη σας αγορά!!!