Author Archives: George Vavritsas

Προπόνηση στο κρύο – Ο καιρός άλλαξε και ήρθε, επιτέλους ο Χειμώνας!  Τι ισχύει όμως για τις προπονήσεις μας; Ως αποτέλεσμα, αυτή τη φορά του έτους βρίσκει πολλούς από εμάς να κάνουμε βραδύτερες υπαίθριες προπονήσεις ή συνεδρίες εσωτερικής κατάρτισης. Όταν προπονούμαστε στη ζέστη η συγκέντρωσή μας στην σωστή ενυδάτωση και την αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών είναι […]

Μάθετε τα πέντε σημάδια-ενδείξεις για επερχόμενες κράμπες και ενεργήστε άμεσα για να μπείτε και πάλι δυνατά στη διαδρομή σας! Η σωστή ενυδάτωση και η αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών με τα Endurolytes caps, Endurolytes Fizz, ή Endurolytes Extreme αποτελούν σημεία κλειδιά!  Κατά τη διάρκεια αγώνων ή προπονήσεων λίγα πράγματα μπορούν να γίνουν τόσο δυσάρεστα, ή να σας αναγκάσουν να σταματήσετε, όσο οι μυϊκές κράμπες. […]

Οι επιγονατίδες της Rehband είναι ανατομικά σχεδιασμένες, παρέχουν συμπίεση και κρατούν την άρθρωση του γόνατος ζεστή. Με τον τρόπο αυτό βοηθούν στην βελτίωση της απόδοσης και την αποφυγή τραυματισμών. Το γόνατο είναι από τις πιο σημαντικές αρθρώσεις στο σώμα μας. Χρειάζεται υποστήριξη κατά τη διάρκεια υψηλής έντασης ή/και μεγάλης διάρκειας προπονήσεων, και φυσικά μετά από τραυματισμούς. Με […]

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) είναι ένα φυσικό λιπαρό οξύ που υπάρχει σε δίαιτες που περιλαμβάνουν κρέας, τυρί και γαλακτοκομικά προϊόντα, αν και σε μικρές ποσότητες. Είναι μία φυσική ουσία η οποία, σύμφωνα με πλήθος ερευνών, έχει βρεθεί ότι μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας αλλά και στην καταπολέμηση του καρκίνου. Ανήκει […]