Author Archives: George Vavritsas

Τενοντίτιδα στο γόνατο (Jumper’s knee)– Η τενοντίτιδα του επιγονατιδικού είναι μια φλεγμονή που την προκαλεί η υπερφόρτωση. Έτσι οι αγώνες που στηρίζονται σε άλματα όπως το βόλεϊ, το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, καθώς και σε μεγάλα φορτία π.χ. άρση βαρών, επηρεάζουν συχνά τους αθλητές.  Συνεπώς, ο όρος είναι γνωστός και ως “γόνατο του άλτη” λόγω της […]

Tips για ορειβατικό τρέξιμο: Η μετάβαση από χειμερινές σε ανοιξιάτικες προπονήσεις- Μερικοί από εμάς παίρνουν πιθανώς την πρώτη γεύση του ζεστού καιρού σωστά;! Εν πάση περιπτώσει, η άνοιξη αρχίζει να κάνει την εμφάνισή της και εσύ αναζητάς τα Tips για την μετάβασή από χειμερινές σε ανοιξιάτικες προπονήσεις . Συνεπώς λάβε υπόψην σου μερικά Tips προσαρμογής, […]

10 αξεσουάρ για το τρέξιμο σε μαραθώνιο – Ο μεγάλος αγώνας! Η μεγάλη στιγμή! Ήρθε η ώρα που θα βρεθούμε όλοι στην ίδια η γραμμή. Μερικές προτάσεις από τα δημοφιλέστερα αξεσουάρ για τρέξιμο. Οι περισσότεροι δρομείς επιλέγουν τον εξοπλισμό τους και τα αξεσουάρ ανάλογα με τις ανάγκες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων!   […]

Πως θα επιλέξετε Διάδρομο Γυμναστικής Πόση σημασία έχει η ιπποδύναμη του μοτέρ σε ένα διάδρομο; Το κόστος ενός μοτέρ μεγαλύτερης ιπποδύναμης είναι συγκριτικά μικρό ενώ το κόστος του επιπλέον βάρους, της βελτίωσης στην ακαμψία του διαδρόμου και της μεγαλύτερης άνεσης είναι πολλαπλάσιο. Το κόστος για τον κατασκευαστή προκύπτει από τη διαπλάτυνση και το βάρος του […]