Author Archives: George Vavritsas

Βρήκες τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια τώρα πρέπει να τα συνδυάσεις με μία τεχνική κάλτσα για τρέξιμο. Είσαι άνδρας ή γυναίκα για την εταιρεία μετράει!

Τενοντίτιδα στο γόνατο (Jumper’s knee)– Η τενοντίτιδα του επιγονατιδικού είναι μια φλεγμονή που την προκαλεί η υπερφόρτωση. Έτσι οι αγώνες που στηρίζονται σε άλματα όπως το βόλεϊ, το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, καθώς και σε μεγάλα φορτία π.χ. άρση βαρών, επηρεάζουν συχνά τους αθλητές.  Συνεπώς, ο όρος είναι γνωστός και ως “γόνατο του άλτη” λόγω της […]

Tips για ορειβατικό τρέξιμο: Η μετάβαση από χειμερινές σε ανοιξιάτικες προπονήσεις- Μερικοί από εμάς παίρνουν πιθανώς την πρώτη γεύση του ζεστού καιρού σωστά;! Εν πάση περιπτώσει, η άνοιξη αρχίζει να κάνει την εμφάνισή της και εσύ αναζητάς τα Tips για την μετάβασή από χειμερινές σε ανοιξιάτικες προπονήσεις . Συνεπώς λάβε υπόψην σου μερικά Tips προσαρμογής, […]

10 αξεσουάρ για το τρέξιμο σε μαραθώνιο – Ο μεγάλος αγώνας! Η μεγάλη στιγμή! Ήρθε η ώρα που θα βρεθούμε όλοι στην ίδια η γραμμή. Μερικές προτάσεις από τα δημοφιλέστερα αξεσουάρ για τρέξιμο. Οι περισσότεροι δρομείς επιλέγουν τον εξοπλισμό τους και τα αξεσουάρ ανάλογα με τις ανάγκες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων!   […]