Πώς να διαλέξετε την κατάλληλη επιγονατίδα : 3mm 5mm 7mm
Οι επιγονατίδες RX knee της Rehaband είναι ειδικά ανατομικά σχεδιασμένα μανίκια συμπίεσης, που παρέχουν την ιδανική συμπίεση και ζεστασιά στα γόνατα για να ενισχύσουν την απόδοση και προστατέψουν τα γόνατα σας. Οι επιγονατίδες διαφοροποιούνται μεταξύ τους με βάση το πάχος του υλικού.
- Η επιγονατίδα με πάχος 3mm αποτελεί ιδανική επιλογή για ασκήσεις ευκινησίας ή αντοχής.
- Η επιγονατίδα με πάχος 5mm μπορεί να χρησιμοποιηθεί καλύτερα σε ασκήσεις που απαιτείται ευελιξία με περισσότερη υποστήριξη.
- Τέλος, οι επιγονατίδες με πάχος 7mm παρέχουν την απόλυτη προστασία και σταθερότητα σε ασκήσεις όπως οι άρσεις βαρών και επιπρόσθετα μπορούν να ενεχόσουν την απόδοση ακόμη και σε καταστάσεις επανένταξης του αθλητή. Αυτά ισχυρίζεται ο Johan Bohlin, φυσιοθεραπευτής και επικεφαλής της ανάπτυξης της Rehband.
Οι επιγονατίδες της Rehband έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τα γόνατά σας όταν είστε σε φάση τραυματισμού, αλλά και για να αποτρέψετε τραυματισμούς ή την εμφάνιση παλιών τραυματισμών.
Πως λειτουργούν :Λειτουργούν παρέχοντας ζεστασιά και συμπίεση στα γόνατα.
Η συμπίεση αυξάνει τη ροή του αίματος και την εισερχόμενη αιμάτωση στο γόνατο, βοηθώντας έναν αθλητή να εκτελεί πιο ελεγχόμενες και σταθερές κινήσεις. ·
Η συμπίεση μπορεί να βοηθάει στην γρήγορη γρήγορη αύξηση της αιμάτωσης των γονάτων επιπρόσθετα τα γόνατα παραμένον ζεστά σε όλη την διάρκεια των ασκήσεων.
Οι επιγονατίδες με 3mm πάχος θα αποτελούσαν ιδανικότερη επιλογή από δρομείς μεγάλων αποστάσεων που θέλουν υποστήριξη και προστασία σε όλη την διαδρομής. Οι 7mm επιγονατίδες στηρίζουν ιδανικά τους αθλητές της άρσης βαρών που αναζητούν την τέλεια στήριξη. Οι επιγονατίδες με πάχος 5mm είναι ιδανική επιλογή για τα υπόλοιπα αθλήματα και δραστηριότητες.
Στην περίπτωση που πρώτη φορά θέλετε να χρησιμοποιήσετε επιγονατίδα και δεν έχετε κάποιο τραυματισμό στο γόνατο ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε είναι να τις δοκιμάσετε ώστε να νιώσετε ποια είναι η επιγονατίδα με την ιδανική προστασία για εσάς!
Την συμπίεση που παρέχουν πρέπει να την αισθάνεστε σε όλο το γόνατο. Σε περίπτωση που έχετε παραπάνω σωματικός βάρος καλό να επιλέξετε επιγονατίδα με περισσότερη ενίσχυση όπως ισχυρίζεται ο Johan.
Οδηγός για να επιλέξετε την επιγονατίδα με το σωστό πάχος
Πάχος 3mm knee sleeves
Αποτελούν ιδανική επιλογή για αθλητές αντοχής ή μεγάλων αποστάσεων. Η κατασκευή του είναι πιο ελαφριά για να κουβαλάτε πιο ελαφρύ εξοπλισμό σε όλη την διάρκεια τρεξίματος. Η εφαρμογή της επιγονατίδας υποστηρίζει το γόνατο ειδικά όταν ο αθλητής μετά από την κούραση χαλάει την σωστή μηχανική της κίνησης στο γόνατο. Με τον τρόπο βοηθάει στον έλεγχο της κίνησης του γονάτου.
Πάχος 5mm knee sleeves
Παρέχουν περισσότερη προστασία και είναι πιο ενισχυμένες για δραστηριότητες και αθλήματα που απαιτείται ταυτόχρονα ευκινησία και υποστήριξη. Η επιγονατίδα 5mm πάχος θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί από δρομέα μεγάλων αποστάσεων που αναζητάει μεγαλύτερη υποστήριξη αλλά και από αθλητές που κάνουν γυμναστήριο.
Πάχος 7mm Knee sleeves
Οι επιγονατίδες με πάχος 7mm παρέχουν μέγιστη προστασία και σταθεροποίηση κατά την άρση των βαρών. Επιπρόσθετα είναι κατάλληλες για άτομα που κάνουν επανένταξη και στις προπονήσεις και αναζητούν ανώτερη προστασία. Στους αθλητές της άρσης βαρών οι επιγονατίδες με το μεγαλύτερο πάχος και ενίσχυση αποτελούν ιδανική επιλογή, πλέον όμως είναι πολύ διαδεδομένες και σε άτομα που ασχολείται με γυμναστήριο και σηκώνουν βάρη. Τέλος, οι επιγονατίδες 7mm μπορούν και προ ενεργοποιούν και προετοιμάζουν τα γόνατα έτσι ώστε να αισθάνεστε ασφάλεια και σιγουριά όταν εκτελείτε ασκήσεις.
Δείτε στο παρακάτω video οδηγίες για τη σωστή επιλογή μεγέθους:
Μετάφραση: Μήτρου κυριακή MSc
Πηγή : BLOG REHBAND
Καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω στο τρέξιμο φοράω αθλητικό κολάν χειμώνα περίοδο μπορώ από μέσα να βάλω επιγονατίδα την 3mm η την 5mm ????
Καλησπέρα Γιάννη, στο τρέξιμο προτείνεται η επιγονατίδα 3mm, οπότε σου προτείνουμε και εμείς 3mm. Στη διαθεσή σου για ότι χρειαστείς!
Είμαι 63 ετών και εγώ αθρητιδα στο γονατο θα κάνω ανθρωπιστική σε δύο μήνες μπορώ να φοράω κάποια επιγονατιδα για προστατεύσω το πόδι μου μέχρι την εγχείρηση
Γειά σας,έχω αρθρίτιδα στην επιγονατίδα στο αριστερό και περπατάω 5,5 χλμ 4 φορές την εβδομάδα φορώντας απλές επιγονατίδες και στα δύο πόδια.Τι καλύτερο θα μου προτείνατε ;
Καλημέρα σας, για τις δικές ανάγκες οι επιγονατίδες της Rehband των 3mmm είναι η ιδανική επιλογή. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 2314-013705 για να σας βοηθήσουμε στην επιλογή!
Καλησπέρα σας. Σήμερα παρέλαβα 2 επιγονατιδες, δυστυχώς έχουν κάνει λάθος στο νουμερο γιατί είναι δώρο. Τι μπορούμε να κάνουμε;
Καλημέρα σας, το τμήμα αλλαγών μπορεί να προχωρήσει στη διαδικασία αλλαγής. Σας ευχαριστούμε πολύ!
Εχω πονο πρηξιμο κ μουδιασμα στο γονατο.Εχω κανει εγχείρηση για κτυπημα πριν 4 χρονια. Τι επιγονατιδα μου προτείνετε?
Καλησπέρα σας, θα χρειαστούμε περισσότερες πληροφορίες ώστε να μπορέσουμε να σας βοηθήσουμε στην επιλογή σας. Θα μπορούσατε να μας καλέσετε στο 2314-013705; Καθημερινές 10:00-16:30.
Σας ευχαριστούμε!
Καλησπερα,εσπασα την επιγονατιδα μου σε τροχαιο,οταν γυρισω στην εργασια μου θα με βοηθουσε μια επιγονατιδα μιας και σηκωνω βαρος;
Θανάση φυσικά και θα σε βοηθήσει! Θα έρθουμε σε επικοινωνία μαζί σου για να επιλέξουμε μαζί το καλύτερο για εσένα!
Καλημέρα , βοηθάει η επιγονατίδα στον μηνίσκο ;
Καλησπέρα σας, ναι η επιγονατίδα μπορεί να βοηθήσει. Καθώς όμως κάθε γόνατο, κάθε τραυματισμός είναι διαφορετικός θα σας προτείναμε να κάνουμε μια τηλεφωνική επικοινωνία για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το καλύτερο!
Μπορείτε να μας καλέσετε στο 2314-013705. Σας ευχαριστούμε!
Ενδιαφέρομαι για επιγοναγιδες, ένα τηλ. για να πάρω πληροφορίες πριν προβώ σε αγορά?
Καλησπέρα σας, μπορείτε να μας καλέσετε στο 2314-013705. Σας ευχαριστούμε!
Καλησπέρα.
Εχω τενοντοπάθεια επιγονατιδικου συνδεσμου , υψηλη θεση επιγονατιδας και χονδροπαθεια στην επιγονατιδα. Ολα στο αριστερο γονατο .Ποναω οταν ανεβαινω σκαλια και ακουω χρατσα χρουτσα λογω τριβης επιγονατιδας με οστο. Ειμαι 19 ετων , 97 κιλα , 1.90μ υψος. Τι ειδους επιγονατιδα πρεπει να φορεσω ? 693-2806002
Καλησπέρα σας. Πως μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Θέλετε να σας καθοδηγήσουμε στην επιλογή επιγονατίδας;
Γειά σας.
Η επιγονατίδα με οπή βοηθάει πιο πολύ σε περίπτωση που υπάρχει χονδροπάθεια επιγονατίδας; Ή είναι οποιαδήποτε επιγονατίδα με οπή ή χωρίς κατάλληλη;
Η οπή είναι πράγματι κατάλληλη σε περιπτώσεις αστάθειας της επιγονατίδας ή/και χονδροπάθειας.
Καλησπερα σας.
Τι παχος προτεινεται για άτομο με βάρος περισσοτετο από το κανονικό, που γονατιζει στο χωράφι;
Καλησπέρα σας. Στην περίπτωση αυτή προτείνουμε τις επιγονατίδες των 5mm ή 3mm με ενίσχυση μπροστά στο γόνατο.
καλημερα και χρόνια πολλά,
Για γυμναστήριο και πιο συγκεκριμένα για ασκήσεις δικεφάλων και τετρακέφαλων ποδιών. Τι επιγονατηδες μου προτείνετε?
Επισης χρειαζομαι και επιαγκονίδα για εσω και εξω επικονδυλίτιδα την οποία να μπορώ να την φοράω και στο γυμναστηριο για πολύ ηπια γυμναστική των χεριών.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων
Με εκτίμηση
Καλημέρα σας. Η επιγονατίδες που προτείνουμε για εσάς είναι οι Rehband RX 5mm. Για τον αγκώνα σας η Rehband QD Elbow Sleeve είναι η κατάλληλη επιλογή.
Καλησπέρα κάνω αερόβια άσκηση στο σπίτι και έχω πόνους στο γόνατο τι επιγονατίδες μου προτείνετε ευχαριστώ