Πόσους ηλεκτρολύτες πρέπει να πάρω κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ή μιας προπόνησης;
Δεν είσαι ο μόνος που αναρωτιέται? Έχουμε βάλει αυτή την ερώτηση στο τραπέζι πολλές φορές. ΈΝΑ κρίσιμο ερώτημα για να μπορούμε να εφαρμόσουμε τις ιδανικές αναλογίες σε προπόνηση ή αγώνα. Τι σας προτείνουμε ! Συνιστούμε όχι περισσότερο από 100-600 χιλιοστόγραμμα νατρίου/ώρα. Πόσους ηλεκτρολύτες πρέπει να λαμβάνετε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ή […]
Continue reading