Πόση πρωτεΐνη περιέχει ένα αυγό;
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικά είναι τα αβγά στην διατροφή μας. Ένας βασικός λόγος είναι ότι αποτελούν υψηλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρόσληψη της πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των μυών και των οστών άλλα και γενικότερα για την υγεία μας. Πόση πρωτεΐνη θα μπορούσε να μας δώσει ένα αβγό; Ένα μέτριο αβγό περιέχει 6-7 […]
Continue reading