Η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση
Καφεΐνη & Αθλητική Απόδοση: Η εργογόνος δράση σε αντοχή, δύναμη και ταχυδύναμη Η καφεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο μελετημένα και αποτελεσματικά εργογόνα βοηθήματα στην αθλητική επιστήμη. Πολυάριθμες έρευνες δείχνουν ότι η συμπληρωματική λήψη καφεΐνης μπορεί να βελτιώσει την απόδοση τόσο σε αγωνίσματα αντοχής (τρέξιμο, ποδηλασία, τρίαθλο), όσο και σε αγωνίσματα δύναμης ή ταχυδύναμης (sprint, […]
Continue reading
