Monthly Archives: April 2022

Πως να αποφύγω την ηλίαση.  Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και οι ρυθμοί της προπόνησης συνεχίζουν εντατικά. Η έντονη ηλιοφάνεια και υψηλές θερμοκρασίες είναι κάτι που μας απασχολεί κατά την προπονητική διαδικασία. Σου έχουμε μερικές πρακτικές να ακολουθήσεις για να αποφύγεις δυσάρεστα αποτελέσματα.   Απέφυγε την προπόνηση στις 12:00 με 16:00 το μεσημέρι. Τις ώρες αυτές γνωρίζουμε […]