Συμπίεση – Πρόληψη – Αποκατάσταση – Απόδοση

Τα 3 κλειδιά της επιτυχίας των κορυφαίων αθλητών είναι η πρόληψη τραυματισμών και η προετοιμασία πριν την άσκηση, η σωστή ενίσχυση της απόδοσης και τέλος η ιδανική αποκατάσταση.

 

Πρόληψη – Προετοιμασία:

Μία από τις βασικές προτεραιότητες των αθλητών είναι να μένουνε υγιής και σε καλή φόρμα. Με βάση αυτή την αρχή cep κορυφαία εταιρία συμπιεστικών ανέπτυξε καινοτόμα μανίκια συμπίεσης σε συνεργασία με κορυφαίους αθλητές και απόλυτα εξειδικευμένα εργαστήρια με ειδικούς γιατρούς και φυσιοθεραπευτές. Τα μανίκια συμπίεσης προστατεύουν και προετοιμάζουν το σώμα σου προκειμένου να βελτιστοποιήσουν την απόδοση κατά την διάρκεια άσκησης με υψηλή ένταση.

 

Προετοιμασία:
Ιδανική ενεργοποίηση μυών
Πρόληψη:
Προστασία από τραυματισμούς

Απόδοση:

Τι μας ωθεί να γινόμαστε καλύτεροι? Σε κάθε προπόνηση οι αθλητές ωθούν το σώμα τους στο επόμενο επίπεδο μέχρι να φτάσουν στην επίτευξη νέας επίδοσης. Πρέπει ο αθλητής κατά τη διάρκεια της προπόνησης να δίνει στο σώμα του την αντίστοιχη υποστήριξη. Το σώμα χρειάζεται υποστήριξη και ο αθλητής το καταλαβαίνει και το αισθάνεται καλύτερα αμέσως μετά την δραστηριότητα. Σπρώξε το σώμα σου στα όρια και βάλε τον εαυτό σου σε δοκιμασίες που είναι απαραίτητες για να ενισχύσουν την απόδοσή σου.

Ενίσχυση:
Βελτιώνει την αρτηριακή κυκλοφορία
Σταθεροποίηση:
Προστατεύει τένοντες και συνδέσμους
Ισορροπία:
Προστατεύει τους μυς από τις δονήσεις
Θερμορύθμιση:
Αποβάλει την θερμότητα από τα πόδια και παπούτσια και μένεις στεγνός

 

Αποκατάσταση:

Η αποκατάσταση των αθλητών είναι το κλειδί της επιτυχίας για να φτάσουν οι αθλητές σε κορυφαίες επιδόσεις. Μετά το πέρας μίας προπόνησης το σώμα αδειάζει. Όπως μία μπαταρία ο αθλητής καλείται να ξανά φορτίσει όσο γίνεται πιο αποτελεσματικά τις μπαταρίες ώστε να είναι έτοιμος για την επόμενη πρόκληση. η συμπίεση είναι ένα δημοφιλές εργαλείο που χρησιμοποιείται ιδιαίτερα από τους αθλητές για την γρήγορη ανάκαμψη του σώματος. Η συμπίεση αποδεδειγμένα, αυξάνει τη φλεβική κυκλοφορία με αποτέλεσμα να ενισχύει τη γρήγορη απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων τις ασκήσεις. Αυτό σημαίνει ότι οι αθλητές νιώθουν λιγότερο κουρασμένα πόδια μπορούν γρήγορα δεχτούν την επόμενη πρόκληση. Τέλος η συμπίεση μπορεί εξίσου αποτελεσματικά και σε άτομα που κάνουν μεγάλα ταξίδια.

 

Προσφορά:
Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος
Αποκατάσταση:
Γρήγορη και αποτελεσματική ανάκαμψη σώματος
Χρήση εκτός γηπέδου:
Ιδανική συμπίεση για ταξίδια μεγάλης διάρκειας
Δες προϊόντα συμπίεσης: Cep Compression
Επιμέλεια : Μήτρου Κυριακή M.Sc

Χαρακτηριστικά Αποτελεσματικής Συμπίεσης

Compression socks – Κάλτσες Συμπίεσης – Η CEP Γερμανική εταιρεία, μία από τις παλαιότερες εταιρείες που παράγει προϊόντα και ρούχα συμπίεσης υψηλής ποιότητας και τεχνολογίας. Η ιδανική παροχή οξυγόνου στους μυς για ασκήσει μικρή διάρκειας αποτελεί βασικό πλεονεκτικά στην αθλητική απόδοση σε πολλά αθλήματα.μέχρι και σήμερα ανήκει πλέον στις κορυφαίες εταιρείες συμπιεστικών ρούχων.

Τα προϊόντα κατασκευάζονται στην Γερμανία :

Μηχανήματα Υψηλής Τεχνολογίας

Τελευταία τεχνολογία πλεξίματος

Μόνιμοι έλεγχοι ποιότητας των προϊόντων

Έλεγχοι υψηλών προδιαγραφών

Υψηλής ποιότητας υλικά

Κατασκευάζονται με ειδικές προσαρμογές από χέρι

 

Ποιος είναι ο ρόλος της μελέτης & της επιστήμης για την CEP?

Μέσα από την έρευνα η εταιρεία διασφαλίζει την ποιότητα και αποτελεσματικότητα των προϊόντων που κυκλοφορούν στην αγορά προσφέροντας πάντα την αποτελεσματικότερη λύση για την βελτίωση της απόδοσης.

Συνεργαζόμενα πανεπιστήμια για έρευνα και μελέτη στην Αθλητική Συμπίεση

     

 

 


Η αποτελεσματική συμπίεση δες παρακάτω τα ποσοστά αποτελεσματικής συμπίεσης τόσο στην Αθλητική Απόδοση όσο και την Αποκατάσταση Αθλητών.

 

 

ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΜΠΙΕΣΗΣ

ΣΩΣΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΣΥΜΠΙΕΣΗΣ

Περισσότερη συμπίεση γύρω απο την περιοχή του αστραγάλου και λιγότερη γύρω απο τον στοχευμένο μύ π.χ. Γάμπα

Βέλτιστη ποσοστό συμπίεσης

Αθλητική απόδοση και Συμπίεση

Συμπιεστικά Ρούχα κάλτσες συμπίεσης

Βοηθάνε οι κάλτσες συμπίεσης; Μπορεί η συμπίεση, να βελτιώσει την αθλητική απόδοση; Ερωτήσεις που θα ακούσεις σε κάθε αθλητική συζήτηση για τη συμπίεση.

Η μέθοδος της συμπίεσης, με κάλτσες συμπίεσης, είναι πλέον από τις δημοφιλέστερες μεθόδους που χρησιμοποιούν οι αθλητές στο crossfit, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, κολύμπι, στίβο και άλλα αθλήματα προκειμένου να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση . Από μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι η συμπίεση συνδέεται με την βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, μεταβάλλοντας παράγοντες όπως η μυϊκή δύναμη, η μυϊκή ισχύ και η αποτελεσματική μυϊκή σύσπαση.

Ένας επιπρόσθετος παράγοντας που επηρεάζει την αθλητική απόδοσης είναι η διαθεσιμότητα του οξυγόνου τους μύες. Η σωστή λειτουργία των μυών συνδέεται με την επαρκή παροχή οξυγόνου, συνεπώς η αύξηση της παροχής οξυγόνου στον μυϊκό ιστό θα αποτελούσε πλεονέκτημα αθλητικής απόδοσης.

Μια πρόσφατη μελέτη έγινε με σκοπό να δείξει την επίδραση που έχει η εξωτερική συμπίεση στην ενέργεια που χρησιμοποιεί ο γαστροκνήμιος μυς (γάμπα) κατά την διάρκεια μιας δραστηριότητα μικρού κύκλου και επιπρόσθετα να καθορίσει την επίδραση που έχει η συμπίεση στην παροχή οξυγόνου στον μυϊκό ιστό (Coza, el al 2012).

Η συμπίεση εφαρμόστηκε με ένα ειδικά σχεδιασμένο μανική συμπίεσης για να παρέχει συμπίεση στον γαστροκνήμιο. Το μανίκι συμπίεσης επιλέχθηκε με βάση την περίμετρο του γαστροκνημίου.

Αποτελέσματα:

Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι ο μέσος βραχυπρόθεσμος δείκτης παροχής οξυγόνου στον μυϊκό ιστό ήταν κατά 24% υψηλότερος στην φάση που φορούσαν συμπιεστικό στην γάμπα σε σχέση με την φάση που δεν φορούσαν. Από αυτά τα δεδομένα μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η συμπίεση έχει θετική επίδραση στην αύξηση παροχής οξυγόνου στους μύες, πράγμα που αποτελεί πλεονέκτημα στην αθλητική απόδοση. Από την άλλη δεν βρέθηκε κάποια θετική επίδραση στο ποσό ενέργειας που χρησιμοποιεί ο μυς. Συνεπώς οι κάλτσες και τα αξεσουάρ συμπίεσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν από αθλητές και αθλήτριες.

Συμπερασματικά:

Η χρήση των συμπιεστικών μπορεί να φέρει μεταβολές στην ροή του αίματος που έχει σαν αποτέλεσμα την καλύτερη παροχή οξυγόνου στους μυς. Η ιδανική παροχή οξυγόνου στους μυς για ασκήσει μικρή διάρκειας αποτελεί βασικό πλεονεκτικά στην αθλητική απόδοση σε πολλά αθλήματα. Στην άρση βαρών και στο bodybuilding η χρήση των συμπιεστικών είναι αρκετά διαδεδομένη. Σύμφωνα με τα παραπάνω ευρήματα η συμπίεση έχει οφέλη σε αθλήματα που εκτελούνται μικρές επαναλαμβανόμενες περιόδους ασκήσεων.

Πηγές : Effects of Compression on Muscle Tissue Oxygenation at the Onset of Exercise (Coza, Aurel; Dunn, Jeff F.; Anderson, Brady; Nigg, Benno M, 2012) Journal of Strength and Conditioning Research: June 2012 – Volume 26 – Issue 6 – p 1631–1637

Επιλέξτε τις κορυφαίες κάλτσες συμπίεσης εδώ:

Compressport R2V2 Calf Sleeves Black

Cep Compression Calfs Sleeves 2.0 Deep Ocean/Blue – Συμπιεστικά Γάμπας

Compressport R2 Oxygen White

Arm Sleeves Men’s Black/Gray

Συντάκτης : Μήτρου Κυριακή Msc