Τενοντίτιδα στο γόνατο (Jumper’s knee)

Τενοντίτιδα στο γόνατο (Jumper’s knee)– Η τενοντίτιδα του επιγονατιδικού είναι μια φλεγμονή που την προκαλεί η υπερφόρτωση. Έτσι οι αγώνες που στηρίζονται σε άλματα όπως το βόλεϊ, το μπάσκετ, το ποδόσφαιρο, καθώς και σε μεγάλα φορτία π.χ. άρση βαρών, επηρεάζουν συχνά τους αθλητές.  Συνεπώς, ο όρος είναι γνωστός και ως “γόνατο του άλτη” λόγω της συχνής εμφάνισης του στα αθλήματα που προαναφέραμε.

 

Επιγονατιδικός τένοντας

 ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ στην Τενοντίτιδα στο γόνατο (Jumper’s knee)

• Πόνος στο γόνατο σε σχέση με τη δραστηριότητα
• Πόνος και δυσκαμψία κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση
• Δυσκαμψία στο γόνατο, ιδιαίτερα κατά τις πρωινές ώρες
• Πρήξιμο κάτω από την επιγονατίδα
• Πόνος που προκαλείται από την πίεση της περιοχής

 

ΠΙΘΑΝΕΣ ΑΙΤΙΕΣ 

• Υπερφόρτωση στην επιγονατίδα
• Μειωμένη δύναμη στον μπροστινό μηριαίο μυ
• Ανεπαρκής αποκατάσταση από προηγούμενο τραυματισμό (τενοντίτιδα)

 

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

• Ορθοπεδικά προϊόντα ώστε να μειωθεί η άσκηση πίεσης στην περιοχή
• Αποφυγή δραστηριότητας που προκαλεί πόνο στο γόνατο
• Σταδιακή αύξηση του προγράμματος αποκατάστασης
• Διατάσεις μετά από κάθε σωματική δραστηριότητα
• Πιθανή επέμβαση παρά την πιθανή ανταπόκριση στην θεραπεία
• Επίδεση με tape, δηλαδή αθλητική ταινία

 

Παρακάτω θα βρείτε συνιστώμενα προϊόντα της REHBAND όπως:

 

 

 

 

 

Επιμέλεια:

Γκογκινούδη Παρασκευή

Κουτσούδη Στέλλα