15 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΣΑΣ ΑΠΟΔΟΣΗ
Για να βελτιώσετε την αθλητική απόδοση, η σωστή τροφοδότηση του σώματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση απαιτεί προσωπικό πειραματισμό για να βρείτε το ιδανικό και κατάλληλο για εσάς πλάνο τροφοδοσίας. Δεν υπάρχουν γενικεύσεις ούτε κάποιος «χρυσός κανόνας». Είμαστε όλοι «πειράματα του ενός», όταν πρόκειται για την τροφοδότηση κατά τη διάρκεια της άσκησης. […]
Continue reading