T. 2314-013705 / E. info@performance-store.gr

Δρομική τεχνική – Τεχνολογία παπουτσιών

Ο Golder Harper, μελετούσε στο πανεπιστήμιο τα δρομικά παπούτσια, την τεχνική και του τραμαυτισμούς των δρομέων.

Δημοσιεύτηκε 18 Μάιου 2019

Πώς φτάσαμε να έχουμε παπούτσια με υπερυψωμένη φτέρνα?

Κάποτε ένας πολύ γνωστός προπονητής δρομέων ο BIll Bowerman άρχισε να εκπαιδεύει τους αθλητές τους  να κάνουν μεγαλύτερο διασκελισμό μς σκοπό να βελτιώσουν την επίδοση. Έτσι οι αθλητές εκπαίδευσαν το σώμα τους να προσγειώνονται με τη φτέρνα. Στην πορεία όμως, οι αθλητές άρχισαν να παραπονιούνται για τις καταπονήσεις που αισθάνονταν εξαιτίας της κακής προσγείωσης στην  με τη φτέρνα στο έδαφος.

Έκτοτε ο προπονητής τους για να τους κάνει να αισθανθούν πιο άνετα με στην έντονη πρόσκρουση της φτέρνας με το έδαφος, ζήτησε από τον Phil Κnight να φτιάξει παπούτσια με ενισχυμένη φτέρνα (απορρόφηση στο πίσω μέρος) έτσι ώστε οι αθλητές να προστατεύονται κατά τη διάρκεια της προσγείωσης.

Από τότε κατασκευάστηκαν παπούτσια με τελείως αφύσικη θέση (υπερυψωμένο τακούνι) και η πληοψηφία των δρομέων υιοθετήσε το αφύσικο πάτημα και άρχισε είναι να νιώθει άνετα. Βέβαια δεν μπορούσαν, να φορέσουν όλοι οι δρομείς παπούτσια με υπερυψωμένη φτέρνα γιατί τα αγωνιστικά παπούτσια δεν έχουν τακούνι.

Με την καινούργια αυτή καινοτομία ο δημιουργός της κορυφαίας εταιρείας παπουτσιών Phil Knight ισχυρίστηκε ότι η ενισχυμένη απορρόφηση στη φτέρνα θα προστατέψει τους δρομείς από τον τραυματισμό στον αχίλλειο τένοντα. Η ειρωνεία είναι, ότι την εποχή εκείνη ο τραυματισμός του αχίλλειου τένοντα δεν ήταν καν στους δέκα πιο δημοφιλείς τραυματισμούς των δρομέων. Με τον τρόπο αυτό ο αχίλλειος τένοντας άρχισε να αδρανοποιείται και να λαμβάνει μικρότερα ερεθίσματα στην προπόνηση.

Όταν λοιπόν, ο αχίλλειος επιβαρύνεται πάρα πολύ και καταπονείται γίνεται ευάλωτος λόγο της αδράνειας του κατα την προόνηση. Τελικά το ζήτημα δεν είναι αν θα τραυματιστώ με το παπούτσι χωρίς τακούνι ή από παπούτσι με υπερυψωμένη φτέρνα?

Το θέμα είναι ότι μετά το 1960 οτι δρομείς σε ποσοστό 83% άλλαξαν την τεχνική τους και άρχισαν να προσγειώνονται με τη φτέρνα. Δηλαδή υιοθετήθηκε μία μη φυσιολογική δρομική τεχνική. Τελικά τα παπούτσια με υπερυψωμένη φτέρνα εκπαίδευσαν τους δρομείς να προσγειώνονται με τη φτέρνα και τους βοήθησαν να αισθάνονται άνετα σε μία μη φυσιολογική θέση.

 

-Golden Harper Creator and Founder at Altra

 

 

Επιμέλεια Μετάφραση : Μήτρου Κυριακή M.Sc.

Here : https://bit.ly/2qy91rg

 

Share this post



Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Εγγραφείτε στο Newsletter

Κερδίστε 15% στην πρώτη σας αγορά!!!