Hammer Enegy Gel 

Τι είναι το gel ?

Το Gel είναι μια εύπεπτη, συμπυκνωμένη πηγή σύνθετων υδατανθράκων και τεσσάρων αμινοξέων. Ενισχύει την απόδοση, και παρατείνει τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της έντονης προπόνησης και του αγώνα.

Γιατί επιλέγω Hammer?

Μια ματιά στον κατάλογο των συστατικών στην ετικέτα θα σας πουν το γιατί:

• Το ενεργειακό gel περιέχει μακράς αλυσίδας σύνθετους υδατάνθρακες για την ομαλή και σταθερή απελευθέρωση ενέργειας. Υπάρχει μόνο ένα ίχνος απλών ζακχάρων, έτσι ώστε το HAMMER GEL να μην προκαλεί ακαριαία αύξηση της ινσουλίνης κατά τη διάρκεια της άσκησης, κάτι που θα έχει ως αποτέλεσμα απότομες ενεργειακές αυξομειώσεις και μπορεί να αποβεί καταστροφικό για την απόδοσή σας. Δε θα βρείτε στα Hammer Gel κορεσμένα, φθηνά, αναποτελεσματικά, χαμηλής ποιότητας σάκχαρα, που μπορεί να καταστρέψουν την υγεία και τις επιδόσεις σας.
• Δεν υπάρχουν χρωστικές ουσίες και τεχνητά γλυκαντικά. Είναι προϊόν πιστοποιημένο από τον οργανισμό Kosher.

Μία δόση :

Το ένα gel της Hammer περιέχει 80-90 θερμίδες

Προτεινόμενη δόση ανάλογα με το σωματικό βάρος:

Σωματικό Βάρος	Δόση	Θερμίδες
Μέχρι 41 Kg	0.5 – 1 ser/ώρα	40-45 μέχρι 80-90 cal
41-54.5 kg	0.5 – 1.5 ser/ώρα	40- 45 μέχρι 120 – 135 cal
54.5 – 70 kg	1 – 2 ser/ώρα	80-90 μέχρι 60 -180 cal
70 – 86 kg	1.5 – 2 ser/ώρα	120 – 160 μέχρι 135 – 180 cal
86 + kg	1.5 – 2.5 ser/ώρα	120 – 135 μέχρι 200 – 225 cal

 

Εφαρμογή στην πράξη :

Η θερμιδική κατανάλωση στο gel είναι από 40 -225 θερμίδες την ώρα. Η πρόσληψη στης ενέργειας πρέπει να γίνεται και με παράλληλη κατανάλωση νερού περίπου 475 – 800ml ανά ώρα.

Προκειμένου να βελτιώσετε τις επιδόσεις πρέπει να γίνει πειραματιστείτε μέσα από την προπονητική διαδικασία να ανακαλύψετε τις ενεργειακές σας απατήσεις.

 

Οι οδηγοί χρήσης της Hammer Nutrition θα σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε τη σειρά προϊόντων με σωστό τρόπο, αποφεύγοντας λάθη που προκαλούνται από τη μεγάλη σύγχυση που προκαλείται, λόγω της μη ελεγχόμενης πληροφόρησης, κυρίως στο διαδίκτυο.

H νέα έκδοση του οδηγού SOS είναι εδώ! Κάντε Click εδώ για να τον κατεβάσετε δωρεάν.

 

Συντάκτης : Μήτρου Κυριακή, M.SC.

Πηγή : Book : 5 secret of succes, Brian Frank