Energy for Ultra Marathon
Perpetuem ® (Energy for ultra marathon)
Η πλήρης τροφή των υπερμαραθωνοδρόμων
Οφέλη:
- Σταθεροποιεί την ενέργεια και τα σάκχαρα στο αίμα
- Μεγιστοποιεί τη χρήση λίπος
- Επιβραδύνει τον καταβολισμό των μυϊκών ινών
Ένα προϊόν που σχεδιάστηκε για αγώνες που διαρκούν για πολλές ώρες ακόμη και μέρες. Το Perpetuem σχεδιάστηκε για να καλύψει πλήρως τις διατροφικές ανάγκες σε μορφές άσκησης όπως οι υπεραποστάσεις. Η σύσταση του αποτελείται από 75% υδατάνθρακες μακρά αλυσίδας, 13% λιπαρά οξέα και 10% πρωτεΐνη. Η μοναδική του σύσταση χωνεύεται εύκολα, παρέχει σταθερή ενέργεια, καταπραΰνει την πείνα, ενισχύει την καύση λίπους και τέλος βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού των μυών.
Προτεινόμενη δόση :
Ένα scoop περιέχει 135 θερμίδες, η ατομική δόση διαφέρει από αθλητή σε αθλητή.
- Για αθλητικές δραστηριότητες όπου έχουν διάρκεια 3 ωρών και περισσότερο χρησιμοποίησε το perpetuem από την αρχή έως το τέλος.
- Θυμήσου ότι το ρόφημα με πιο συμπυκνωμένη μορφή έχει πιο έντονη και γλυκιά γεύση.
- Το perpetuem δεν περιέχει κανένα τεχνητό συντηρητικό και δεν πρέπει να αναμειγνύεται αρκετές ώρες πριν την χρήση, ειδικά σε πολύ ζεστές θερμοκρασίες.
- Εάν θέλετε να παρατείνετε την φρεσκάδα του, αναμείξτε την σκόνη από το βράδυ με ½ μπουκάλι νερό και βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Το πρωί πριν το αγώνα συμπληρώστε το νερό.
Χρήση :
- Ένα μπουκάλι ενέργεια για κάθε ώρα, καταναλώνετε ένα μπουκάλι την ώρα. Φτιάξτε ένα μείγμα ενέργειας σε 475-825 ml νερού. Αποτελεί μια καλή επιλογή για αθλητές που επιλέγουν να καταναλώνουν την ενέργεια (θερμίδες) μαζί με το νερό και προτιμούν την γεύση στο νερό τους. Η μέθοδος αυτή μπορεί να εφαρμοστεί όταν υπάρχουν γρήγορες συνθήκες ανανέωσης του ροφήματος, όπως η υποστήριξη του αθλητή από όχημα.
- Πολλές ώρες ενέργειας σε ένα μπουκάλι, μπορείτε να υπολογίσετε τις θερμιδικές σας ανάγκες για μια προκαθορισμένη δραστηριότητα και φτιάξετε ένα ρόφημα ενέργειας για πολλές ώρες. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε ενάμιση scoop (1,5scoup) για μία ώρα, σε μία δραστηριότητα με διάρκεια 4 ωρών θα ανακατέψεις 6 scoop σε ένα μπουκάλι. Η κατανάλωση του ροφήματος, θα πρέπει να είναι μικρές γουλιές κάθε 15-20 λεπτά, τέλος μπορείς να σημαδέψεις το μπουκάλι για να έχεις έναν δείκτη ωριαίας κατανάλωσης.
- Πάστα ροφήματος, χρησιμοποίησε ένα mixer ένα μπολ και ένα κουτάλι για αν ανακατέψεις πολλά scoop Perpetuem με μία μικρή ποσότητα νερού. Σταδιακά πρόσθεσε το νερό μέχρι να γίνει μια το μείγμα μία πάστα. Μετά πρόσθεσε το μείγμα σε ένα Hammer Flask. Με βάση τις συγκεντρώσεις του μείγματος κάθε flask μπορεί να παρέχει ενέργεια για 2-4 ώρες. Σε αυτήν την περίπτωση, όπως και στο μείγμα με το μπουκάλι των πολλών ωρών, πρέπει να υπάρχει παράλληλα άφθονο νερό και έξτρα ηλεκτρολύτες.
