Πόση καφεΐνη έχει ένας καφές? Πόση καφεΐνη περιέχει μία κούπα καφέ ? Παρακάτω υπάρχει ένας λεπτομερής οδηγός που θα λύσει τις απορίες σας! Ο καφές είναι μία από τις πιο δημοφιλείς πηγές για την πρόσληψη της καφεΐνης. Να υπολογίζεται ότι περίπου στα 95 mg καφεΐνης περιέχει μία μέση κούπα καφέ. Παρακάτω υπάρχει ένας λεπτομερής οδηγός […]
Continue readingMonthly Archives: Σεπτέμβριος 2019
Ζάχαρη και Υγεία
Ζάχαρη – Υγεία – Αθλητισμός Σημαντικοί λόγοι για να αποφύγεις τη ζάχαρη Σε έρευνες που έχουν γίνει σε αμερικανικό πληθυσμό βρέθηκε ότι ένας μέσος Αμερικανός καταναλώνει καθημερινά 82 γραμμάρια ζάχαρης. Το όριο αυτό πολύ υψηλότερο από το προτεινόμενο 25 γραμμάρια στους άντρες, ενώ για τις γυναίκες 38gr. Μέσα από το γνωστό έργο μεγάλου ερευνητή Robert […]
Continue reading