Τζεφαλής Δημήτρης – Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

36,10 

Out of stock

Τζεφαλής Δημήτρης – Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις

36,10 

Out of stock

Κωδικός προϊόντος: ΒΙΒ16044 Κατηγορίες: ,

Τζεφαλής Δημήτρης βιβλιο – “Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις” αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής.

Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει:

– Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής. – Πλήρη οδηγό διατάσεων. – Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. – Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης. – Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων. – Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς. – Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων. – Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Κάνετε την πρώτη αξιολόγηση για το προϊόν: “Τζεφαλής Δημήτρης – Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις”

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *