Περιγραφή
Creatine Biotech – Κρεατίνη
Η κρεατίνη είναι αμίνη και υπάρχει στις τροφές (4-6 γραμμάρια κρεατίνης ανά κιλό κρέατος) Στον οργανισμό μας η κρεατίνη παράγεται στο ύπαρ από τα αμινοξέα γλυκίνη, μεθειονίνη και αργινίνη.
Δοσολογία
Για μια δόση, αναμίξτε 5 γρ από την Μονοϋδρική Κρεατίνη σε 500 ml ρόφημα της επιλογής σας. Φάση φόρτωσης: Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας παίρνετε 4 δόσεις ημερησίως. Δύο πριν και δύο μετά την προπόνησή σας. Φάση συντήρησης: Μετά τη φάση φόρτωσης παίρνετε 2 δόσεις ημερησίως. Μια πριν και μια μετά την προπόνησή σας.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.